¿Te gustaría alcanzar un
estado mental de TRANQUILIDAD y SERENIDAD? Puedes conseguirlo gracias a la
MEDITACIÓN.
Para funcionar bien, la mente y el cuerpo necesitan un
descanso. Con la meditación obtenemos un estado de
calma y una aportación de energía. Tan sólo con
unos minutos de meditación diaria podemos conseguir acallar la
mente y
alejarnos momentáneamente de nuestras preocupaciones y problemas.
A medida que vayas entrenándote en esta disciplina
irás logrando esa ansiada paz interior. Notarás que puedes
controlar tu manera
de reaccionar ante las cosas que te pasan.
Es una excelente técnica para autorregular nuestras
emociones.
Os invitamos a que pongáis en práctica la meditación con un pequeño
ejercicio que tan sólo os llevará
UN MINUTO.
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